Какие витамины посоветуете при активном образе жизни.
Про витамины много чего написано есть за и есть против них (даже ведут к раковым заболеваниям). Наилучший вариант есть ,это витамины использовать(кушать) из натуральных продуктов - овощи и фрукты!!!Из опыта ел витамины горстями(капсулы,драже,таблетки всякие),эффекта не наблюдал, а вот аллергию ловил в виде сыпи и т.д. принимай протеин с низким содержанием углеводов, все равно все сгорит,если на совесть тренируешься. А витамины,да любые, Компливит очень хороший комплекс,мне еще пивные дрожи нравятся,принимаю в 2 раза больше чем указано в инструкции и все отлично на своем опыте знаю,если что то перестало расти,значит это что то поймало перетренированность,по скольку дельта мышца маленькая,а нагрузку она получает приличную при базовых упражнениях жиме и подтягиваниях,то дальнейшее её (дельты) убивание приводит к мертвым точкам,короче я бы посоветовал на месяц или полтора убрать всю изоляцию на плечи и посмотреть что будет,или вообще на 2...4 недели свести на минимум работу дельт. |