Реальные тренеры есть?Народ,есть здесь реальные спортсмены,кто может дать совет?Или тут просто,все любители железа? Два раза в неделю посещаю спортзал,занимаюсь по базовому комплексу,но кажется,что от этого комплекса толку нет. Сколько раз в неделю,заниматься и какую нагрузку,желательно делать для эффективного роста мышц? Или кто может реальную прогу подкинет со всеми грамотными пояснениями,чем она хороша или еще какие напутствия? Обычно любой начинающий, в зале начинает наблюдать и анализировать увиденное, и для себя выбирать подходящее,атлеты ведь в зале есть,наблюдай и учись. Вадим реальных тренеров здесь море но сам подумай много лет на своём горбу всё перепробывал тонну книг купил прочитал можно сказать зрения подсодил и вот ты на белом коне и все сразу а где курс молодого качка и вот это HELLO я сразу и не понял прочетал HUILLO ! прости по англески хренова читаю да и по русскому был кол. читайте классиков батенька . два раза в неделю да хоть каждый день в зал ходи и анонируй со штангой .толку будет мало . а тренир нормальный (реальный ) вдет сразу в новечке сколько он в зал проходит и на хрен ему тратить время и силы на залётного вот ты покажи что (реально) будеш ходить может и подскажет . Реальный тренер берёт за одну треньку 450 рубликов он тебе и все напишет и раскажет а за 500рубликов в месяц хоршо что тебя ещё на ...не посылаетника. В общем плане все по своему правы. Смысл один: хочешь индивидуального тренера - плати бабки. А иначе общий план тренинга - ешь по многу, отдыхай по многу, делай в основном базу. И каждый индивидуален, у кого что хорошо прёт,а что плохо. Вот и налегай на то что плохо поддаётся. Тут сам себе помощник, и никто другой. |