Увеличение длины бегового шагаDrizabone а примерные объемы многоскоков? 150м сколько раз за тренировку? И еще такие вопросы на которые надеюсь именно от "силовика" услышать мнение: каждый день понемногу прыжковых-широкошаговых или пару раз в неделю но "до упаду"? что лучше в одной тренировке прыжковые+кросс или разнести скажем утром прыжковые - вечером кросс (или вообще кросс на другой день)? на высокий подъем бедра надо отдельно делать или в прыжках оно и будет тоже? --- казалось бы это не для начинающего вопросы, однако теперь думаю как раз с этого надо начинать чтобы перспектива была быстрого и безболезненного достижения хотя бы массовых спортивных разрядов! Не знаю точно, но похоже, что без широкого мощного бегового шага выше 2 разряда будет практически очень тяжело пойти (особенно если его нет от природы)... а переучиться от въевшегося стереотипа быстро-коротко-семенящего бега после пары-тройки лет скорее всего будет весьма трудно... |